想通以後感覺整個不一樣了

備考的這些年吧，感覺似乎陷入一種低潮
但是不知道根本原因，要解決也不知道從何解決起
只知道自己狀態不對，跟以前的自己差很多
我只是想著等我考上就可以解決了，就可以回去練身體把狀況調回來
但是總是事與願違，書讀也讀不好，身體狀況也越來越差
感覺讀進去了，結果在考試也沒發揮得很好

經過提點我發現我沒有察覺到自己的情緒跟身心
影響自己的狀況，連帶影響身邊的人

有時候想通則是需要一個簡單的契機。

今天在逛FB時，發現一位朋友在分享自己之後有心得可以在講座分享
心中佩服之餘，我也想想如果是我，我有什麼東西可以分享給別人嗎?

我仔細想了一下，我其實在我的專業領域也有不少了解，在許多議題上也會有一些見解，好像也有東西可以分享給別人。

我好像沒有自己想的那麼廢? 或許我也有可以發光發熱的領域或工作?

我才驚覺到我為了中醫的夢想，我捨棄了我擅長的領域，走向了自己相對不擅長的準備考試這條路。也因為沒有短期內考上，所以讓我陷入了一種自卑狀態，覺得自己很弱什麼都不會，而我沒有察覺那個狀態，我只是一廂情願的認為吃苦當吃補，拼命就遲早考的上，然後我就會解脫；然而真的有這麼簡單嗎?

當然沒有這麼簡單。這種狀態讓我讀書沒有辦法保持專注力，讀書策略無法好好規劃，考試無法平常心。也因為這種情緒讓我的身體狀況更惡化，更是影響我讀書，讓我可能潛意識裡沒有辦法認同自己，覺得自己沒有價值。

陷入這種狀態的我，忘記了價值是自己賦予自己的。我開始在意他人的眼光，或可以說是情緒勒索。

備考期間我認識了一位有好感的女性友人，在我負面情緒太重而我自己又沒好好察覺自己的狀況下，我自爆了。遇到這種狀況，也不是沒談過感情的我竟然仍無法冷靜面對，我發現這種狀態的我容易投入感情、喜歡上人且無法自拔，而忘記自己其實根本沒必要這樣。

後來幾次與她見面我都有莫名的恐懼與緊張感，我想說這就是像

「 真愛的第一徵兆，在男孩身上是膽怯，在女孩身上是大膽 」
 — 雨果 悲慘世界

但當然不是，其實這就是來自我內心深層的自卑。認為被拒絕，就是自己的價值被否定了，所以產生了恐懼緊張的情緒。其實這些情緒的源頭都是來自於自己的自卑，還給別人造成困擾。

後來我才知道我這些狀況全部都是因為自己不認同自己，自己對備考的自己沒有自信，所以衍生了這些狀況。

如果自己都不喜歡自己，那怎麼會有人喜歡你呢?

是我忘記了我自己的價值跟市場在哪裡

釐清自己的情緒跟狀態後，總覺得輕鬆很多，世界都開闊起來XD

接下來不管考不考的上，我都知道我接下來要怎麼做了
我也相信我可以把我的身體狀況調整好

我的夢想仍然是中醫，這點是不變的

但是現在手法可以彈性一點了XD
不管是先工作養成實力或是被動收入都很OK

碩士畢業!!

我拿到研究所的畢業證書已經有一段時間了，有很多心得想說
但是一時又不知道講哪些比較好XDD 太佔篇幅啦
這段日子真的算是我未來也難忘的一段過程吧。

兩年前研究所入學前我的病情就算是惡化到某種程度了
除了基本的自律神經症狀之外，我感到體力慢慢地下滑
體重也從病前的68kg->53kg，夏天要穿防寒衣物
驗血也呈現許多數值低落，白血球也只有五千初頭
講話也會容易沒氣會喘..其他許多就不提了XD，根本就喪失工作能力了
未來根本不知道在哪裡

其實以當時的狀況來說我是認為我去唸研究所大概會掛在實驗室裡
但是周遭的情況(環境、家庭、經濟因素)仔細思考後我去念比較好
畢竟可以在學校打工賺醫藥費，以及有生活費領XD
再加上我實在不怎麼甘心，辛苦考到的學校沒有辦法念。

但是要說過程沒辛酸是騙人的，我的思考能力讓我讀書功力大為退化
念得慢，理解的慢讓我常常被老師電在牆上，又要熬夜念，
又加上我們這種病人的基本款，失眠.. 還要花腦力打工什麼的
飲食上也要非常注意，不然這種腸胃狀況就等著死的很難看XDD
根本就不可能認為自己有辦法把論文寫完畢業

被鼓勵之下我也從最基本的走路開始當作運動，發現自己走路沒問題了
，再轉變為爬樓梯，等到爬幾趟沒問題了，在開始跑步 (根本就在復健~
甚至開始打以前最愛的桌球
這中間的轉變又是很長一段時間了
但是為了康復，也要咬牙撐下去

這中間診所的所有人都幫我很多很多的忙，只有感謝而已
相信大家都聽我抱怨過念研究所好煩好累XDD
過程中每當身體波動我也常常在心裡os說好想休學
(已經不止os了，當時已經讓大家都知道了XDD)

總是靠大家跟醫師老大的鼓勵跟刺激讓我努力到現在
體會到這年紀許多人學不到的東西 (如賺錢吃藥XD
也認識了許許多多中醫的東西
在這段時間裡我內心也偷偷立了個志向，
假如我能夠被中醫治好，那我也想要用中醫來幫助像我一樣的病患
這是從前以程式設計師為志向的我始料未及的XD
(就讓我拚個幾年考後中醫試試看吧!)

回首這段過程我是覺得我算蠻幸運的
畢竟我不用像許多大家抱病還要養家或是什麼
這種狀況還拚回了個資工碩士，真的多靠醫師老大的治療，真是辛苦他了
當然未來身體仍然持續努力囉 ~大家一起加油
總之感謝大家，我不會忘了幫助過我的所有人的

初聊自律神經失調<三>．旁人的壓力

檢查至此，西醫的檢查也開始告一段落，醫生他們也搞不清楚我身體發生什麼事情
也因為旁人不清楚這狀況，當然無法諒解，開始出現一些聲音

"你就當作自己沒病，不要去檢查"
"你一定要讓家人擔心嗎"
"還好我小孩沒有整天懷疑自己有病"
"當作自己沒事正常吃正常睡就會好"
"我看你是腦袋有病才懷疑自己有病"

....的言論，相信許許多多的自律神經失調患者都有相同的經驗


雖然聽起來很扯，反正不給你們擔心就好，我身體怎樣就無所謂了? 反正我看起來沒事就好?
(我當時真的這樣想，真的是非常氣憤XD，不過回頭想想，畢竟他們沒生過這種病，會有這種想法也是可以諒解的，我也就釋懷了，畢竟也不可能讓對方理解阿，這種病還是我自己受就好，畢竟，旁人也只是擔心你，雖然有些想法真的無法恭維Orz)

想想算了，反正我對西醫的檢查也沒信心了，也累了，就照他們所做稍微觀察一下吧
我就開始什麼醫生也不看，連中醫都沒看...(不過後來苦頭就自己受了XD)

老實說此時的狀況很尷尬，明明清楚自己的身體狀況一天不如一天
在家人朋友面前什麼都不能說，也怕會增加彼此的壓力以及無意義的爭吵

在網路上認識一群自律神經失調的病友後才發現我這種例子還不少

有人病的輕微休養幾個月就康復去工作

有人抱病工作

有人病了嚴重數年無法工作

共通點都是病得越久，旁人越無法理解你到底在痛苦什麼

自然而然，旁人就會出現無法理解的聲音，看得開的就沒事
看不開的...這些壓力就會持續累積在身上，惡性循環，甚至出現報復性心態(我是沒有@@)
(就已經夠不舒服了還有旁人壓力，久了真的對人生絕望)

後來認識了一些病友還有對這方面有治療經驗的醫生才知道

這種病可大可小，有的輕微連病人自己都沒發現自己失調，或有的一兩個月吃藥就康復

有的病情拖延許久甚至發展至重度憂鬱症*，有的病情複雜身體虛弱最後甚至可能發展成癌症
這種病是一開始急性期身體最不舒服，最後轉慢性期後症狀減緩身體機能就會開始急速下滑
如果可以的話當然是要在急性期就趕快治好

我覺得生這種病真的就是要學習面對，因為只有自己才能幫助自己，旁人無法理解，醫生也只能替你治療，在心理層面上真的要學習面對自己的疾病跟理解他人的看法，當然你沒事也不要跟別人找假吵XDD

有些人生病後只會哀怨，想說為什麼是自己得病，早知道以前不要這樣操自己，這樣其實也不好，與其回顧過去，不如展望未來，趕快打起精神來抗病才是唯一手段
(雖然...我也有過這段時期)

唯一能做的，就是作息正常多運動，好好地給他康復，這樣周遭這些壓力也就會慢慢的煙消雲散了

不過真的要奉勸各位同為自律神經失調的病友，這種病可大可小，千萬不要像我一樣聽信讒言，當自己沒病，吃保養品，或者不理他就想說病自己會好，這種不是小感冒拉肚子的小病
會越拖越嚴重變成大病的，請盡速去找厲害的中醫師診斷!

(西醫真的對這方面束手無策...說來也奇怪..沒生過這種病的人..竟然會把這種西醫束手無策的病當作小病..不覺得很好笑嗎?)


*註  憂鬱症與自律神經失調是不同的病，但是可能會相互演化

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李璧如 醫師 看診心得by 吉米

這是之前就已經打好的，我現在已經轉由別的醫師看診，也已經穩定好轉中

這算是一個之前看過無效的醫師的就醫紀錄吧


一開始我給他看診是看
失眠多夢易醒+腸胃問題+自律神經失調+全身發冷手腳冰冷+疲倦等
反正就是自律神經失調集合體

他會開自費的藥丸 一包300 大約兩個禮拜一包 說是幫助腸胃 (我有便秘問題
也知道有其他給他看的病友 軟便的 也是吃這包(說是什麼暖丸包 辣辣的
說是因為腸胃虛寒

還有就是幾乎每個病人都會吃他的水藥利樂包 一包100元有時一天一包 有人三包
水藥意思是說給病人排寒氣用，不過每個病人都吃同一種水藥跟藥丸
說是要讓你發燒才能排寒氣什麼鬼的

跟我所知中醫要客製化、辯脈辯證的觀念不符就是了

以上這兩種都是成藥，大部分病人都會吃這些

接下來是醫生為病人開的藥的部分還是以科中為主
開方都是疊方 我吃過 四逆湯+天王補心+柴胡龍骨牡蠣+木香檳榔丸...etc
很愛開熱藥 喜歡大量附子+麻黃的下 或是配乾薑生薑(我都懷疑我被烤乾了
這方式見仁見智，以上是他開藥的方式

以下是我看診的經驗 可能是個案

一開始看的時候 他只開科中給我，以四逆湯為主，量很重
那時覺得精神真的恢復許多，覺得這醫師好強， 接著就開始開水藥利樂包跟自費藥丸給我

接著我就覺得狀況開始鬼打牆，身體一直都沒有更好的反應
反反覆覆的便秘嚴重，或者增加症狀，感冒更嚴重等，身體也感覺毫無好轉

可是我因吃藥排便不順時，醫師會認為沒有拉肚子了，可能是病好轉，
叫我將腸胃藥減量，
結果更嚴重後發現苗頭不對又叫我加藥吃回去(感覺有點沒掌握我的病情的意味?)

有吃了藥後很難睡的經驗，醫生就會說是我自己情緒問題，

也有吃藥後什麼東西都吃不下的經驗，吃了兩個禮拜發現不對勁他才換藥
(他開石膏給我，結果我吃不下飯)

途中身體若出現某些症狀，最常被說的原因是
可能你身體好轉，在排病
可能是你身體以前就有的症狀...etc
你要學會面對，誰叫你以前要糟踏自己身體..etc

我看了快半年還是那樣子

可能他這樣治病治別人很有效吧
但是對我沒什麼用

感覺很會培養自己的病人，但是治療效果我個人是覺得普通

最近的日子

最近的生活其實也沒什麼

自從生病以來其實很難有什麼生活品質

要痊癒最好的方法就是規律的生活作息跟規律的日常運動<-醫生說的

所以有病友可以休息好好調養其實我是很羨慕的QQ
畢竟大多數的病友都是病到無法工作的類型(我也是

可是有多少家人能理解親人這樣耍廢的樣子呢?
沒經歷過這種狀況的人，只會認為這個人沒抗壓性不想工作吧

現在生活主要除了看醫生調養外，
我除了要完成醫生交代多多運動的功課(我的話當然是打桌球跟慢跑囉
還要念PAPER、學校的課業、學校的雜事都要完成

常常因身體狀況晚上醒來數次睡不好，平常學校的事務也是要咬牙拚下去

平常很多事情的話，要完成醫生交代得多多運動也會有些許的困難

其實是蠻想要好好休息天天運動讓自己身體早點痊癒，不過現實上就是沒辦法，旁人也無法理解

在生病前，我會想早日完成學業，現在我的心態轉換為，留得青山在，不怕沒柴燒

所以有時候有人問我說有跟朋友去哪裡玩嗎之類的，只能說現階段有點困難XD